白髪ってなぜ生えるの?5つの要因がある

白髪 顕微鏡:白髪の要因5つは・遺伝・加齢・ストレス・頭皮環境乱れ・生活環境や食生活
Photo by senpai-siraga


白髪って若いときから生える人、歳をとっても黒々している人とさまざまですよね…なぜ?「年のせいだろう」とか「遺伝のせい」そればかりではありません。


・親や先祖から血縁・老化による細胞の衰え・仕事での過労やストレスまたは突然のショック・頭皮の悪化や血流不足・生活習慣も乱れや食生活


白髪の要因は大きく分けて5つにわけられます。それでは1つずつ説明していきましょう。

  1. 遺伝による原因
  2. 加齢による原因
  3. ストレスによる原因
  4. 頭皮環境による原因
  5. 生活環境による原因

 

ココが色々、美容師をやっていて先輩からの情報や専門家の書籍などから調べてみましたよ。


いちがいに加齢や遺伝だけとは言いきれないんですね。


以前にココの祖母が言っていたのを思い出します…祖母のお友達が寝たきりの家族を看病し介護に長年あたり、ある日衰弱したご家族がなくなりそのお友達が一夜にして白髪になったそうです。


介護疲れによるストレスとショックだったのでしょうね。



 

ココちゃん、それは私も母から聞いたよ、お友達が一夜にして白髪になったらしい。


それとね私の師匠のお母さんだから昔でいう大先生がね。やはりアッという間に白髪になったらしい。


ストレスって怖いね、不思議だよ。まぁ私の白髪は加齢でしょう。笑



 

あら、先輩そうなんですね…。


それとココのお客様でここ3か月くらいでもの凄く白髪が増えたお客様がいらしたわ急にですよ!


それでお話を聞いているとご主人さんが失業されて大変だったらしいの本当かわいそうなくらい白髪が増えていたわ。


スーナバイオショットのお話はしたんだけど…どうかしら



 

ココちゃん、私は小学生のときにストレス性の円形白髪にもなったことがあるんだ。ちょうど500円玉くらいかな…


母親も美容師だから小学生から部分白髪染めをしていたよ。そこでわかったんだなジアミンかぶれが出てね。


黒く戻るまで半年くらいかかったかな…医師の診断ではストレス性の円形白髪


不思議だよね、毛が生え変わり途中の根元付近から黒くなるからね!


色素細胞(メラノサイト)は、…以下中略

毛周期ごとに毛母に色素細胞を供給することで毛に色素が沈着する.色素幹細胞の維持に関わる遺伝子の欠損や変異によって、あるいは加齢に伴って色素幹細胞の維持が不完全となると、毛母に色素細胞が供給されなくなり白毛症(白髪)を発症することが明らかになってきた.

引用:J-STAGE日本皮膚科学会雑誌 色素細胞の新知見:白髪と色素幹細胞維持のメカニズム 著者:西村 栄美 東京医科歯科大学難治疾患研究所

原因1 遺伝による白髪

先輩の遺伝と加齢による白髪
Photo by senpai


 

わたしの場合は遺伝と加齢による白髪だろうね。
祖父や母親は真っ白だからね、40歳を過ぎてから急に多くなってきましたよ。



幼少期から若白髪がある人や初老になっても黒々している方もいらっしゃいますね。遺伝じゃない...?って言われながらも今までは化学的に明らかになっていなかったのですね。


 

ところがですよぉー
今から4年前に髪の色素メラニンに変化を与える遺伝子がみつかり発表されているんです。


髪の色に影響を与える遺伝子「IRF4」って遺伝子だそうです。



今までは科学や医学的には遺伝によることは証明されていなかったのですが、これで証明された訳です。研究されていたのは英国のロンドン大学ユニバ―シティ・カレッジ遺伝学研究所アンドレ・ルイス・リナレス教授 「白髪化の初期段階では、色素を作り出す細胞の生存の維持において、IRF4が担っているであろう役割りが関連している」 と話されています。
2016/03/02白髪化促す遺伝子特定、研究AFP BB NEWS

原因2 加齢による白髪

白髪の原因
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加齢による細胞の衰えがあります。歳を重ねるにつれて若い頃のようにはいきませんね。ですから添加物の少ないより良い食べ物や無害で安全なシャンプー剤や育毛剤なども必要になってきます。


 

加齢が華麗なら申し分ないのですがねだジェッタ…。わたしの場合は完全に年のせいだね!


 

 

センパ~い…やっぱ。。。
オッサン!やば!


 

 

ココちゃん
ごめん!加齢とはそういうものなんだ…
若くいたくて若い子に「さむい」ギャグを言っちゃう…
さみしいね…


 

 

加齢とはね。知識と経験はたまりるけど…戻れないんだ…な、若い頃には!
からだも一緒でね、若い頃のようにいかないんだよな。

 

そうすると、薬やサプリメント、若い人のエネルギーが必要なんだなー…寂しいけどね。


 

 

jokeですよ~ごめんなさい(#^.^#)
わたしもオバサンになるんですねいずれわ…


 

だから、髪の毛や頭皮も一緒でふたんをかけないで若々しくいたいですね。


 

そうだね、いつまでも若々しくありたいねぇ。頭皮の細胞や白髪もそうだけど加齢による細胞の老化や血流不足なども要因のひとつだよね。


食べ物からビタミンやミネラルは、もちろんだけど外部からの良質なシャンプーや育毛剤も必要になってくるよね。


原因3 ストレスによる白髪

ストレス性の白髪は体内に活性酸素を作り出し毛母細胞メラノサイトに影響を及ぼす
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ストレスによる白髪は急きょ襲ってきます。ストレス性の白髪の場合何らかの心身的な影響があり体内の活性酸素が増えメラニンノサイトの負担となるのです。


上記でも申し上げましたが、先輩の身内や私のお客様でも急に白髪が増えた方々がいらっしゃいます。


ストレス性の白髪の場合にはストレスにより体内に過剰に活性酸素が増えて毛母細胞のメラノサイトを傷つけてしまうことが要因の一つです。


活性酸素って何?

ストレスにより活性酸素が増えメラノサイトを破壊する


活性酸素(フリーラジカル)とは…私たちの体の中にはミトコンドリアというエネルギーの元となる細胞があります。このミトコンドリアが体内の悪い細胞を滅するために活性酸素を作ります。


ですが、この活性酸素くんはあまり賢くありません…増えすぎるとからだに必要な良い細胞まで傷つけてしまうのです。


そこで、活性酸素を除去してくれる抗酸化酵素・カタラーゼ・スーパーオキシドディスムターゼ(SOD)・ペルオキシターゼなどの酵素が活性酸素を無害化して調整してくれています。


しかし、過度なストレスがある場合や加齢、生活習慣病または病気などにより酵素が少ない場合には上手く機能してくれないのです。


ですから、酵素も日ごろから抽出しておきたいですね。310種の生酵素サプリ『まあるい旬生酵素』


参考:Wikipedia 活性酸素

原因4 頭皮環境の悪化による白髪

頭皮環境は森の土壌のようなものである
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頭皮は髪の毛の育つ場所です。よくあるたとえが木々が育つ土壌に例えられますね。


そこで、大切なのが内的要因の食事の栄養と外的要因の育毛剤やシャンプーなど化粧品類にも注意が必用です。


酸性雨なども気をつけてくださいね。雨に頭皮を濡らさないことです。


ポリフェノールで頭皮を健やかに保つ染めない毛髪ケア 髪を染めずに白髪ケア頭皮環境も整える

原因5 生活習慣による白髪

5つの生活習慣を改善してみましょう。


気をつけてはいるけれど…やりがちな生活習慣ですよね。仕事や勉強など又は遊びによる慢性的な睡眠不足、生活リズムのみだれ、運動不足、思っちゃいるけどやめられないタバコ、コンビニ弁当や加工食品による栄養不足などなど。

  1. 夜ふかしや睡眠不足
  2. 不規則な生活
  3. 運動不足
  4. 喫煙による血行不良
  5. 栄養の不足や過食

夜ふかし睡眠不足

髪の成長やお肌の再生にも欠かせないゴールデンタイムってご存知でしょうか?


23時から2時はからだの細胞や毛髪の成長、お肌の再生などに欠かせない時間帯なのです。昔から早寝早起きとは良く言われたもので身体が元気を取り戻す時間です。


なるべく熟睡モードに入りましょう。


不規則な生活のみだれ

規則正しい生活が自律神経を整えてメラノサイトを活性化にもつながります。


運動不足

仕事や主婦では学生時代のようにはいかないものですね。


ましてや定年や50、60歳とお年がかさむにつれて運動不足になりやすいものです。毎朝、散歩するだけでも血流不足の改善されます。


足の裏はポンプの役割りで歩くことにより血液を心臓に送ってくれます。血行が良く成れば必然的に頭皮への血流も良くなり新陳代謝をうながしてくれます。


頭皮のマッサージもお忘れなくしましょう。


喫煙による血行不良と活性酸素の増加

タバコは100害あって1利なしとは良く言われています。


喫煙する事によって血管が委縮して血流も悪くなり活性酸素も増やすことになります。結果として毛根のメラノサイトの色素破壊が進みます。

白髪と食事と栄養

白髪に必要な栄養素もありますが、好ましくない食事があります。それはコンビニ弁当や菓子類、加工食品、スイーツ類などです。


良質なタンパク質やミネラル、ビタミンなどバランスのとれた食事が理想ですね。


白髪にとって好ましくない食事

  1. 加工食品
  2. コンビニ弁当
  3. お菓子
  4. スイーツ類

白髪に必要な栄養

  1. 良質なタンパク質
  2. ミネラル
  3. ビタミン

白髪を黒くする対策

ここまで長々と呼んでいただきありがとうございます。生活習慣や食欲の抑制ってなかなか厳しいと想います。


白髪を少しでも予防できる可能性があれば我慢しない程度から始めていきたいものですね。


最後に白髪の要因からできる対策をまとめます。

関連TOPページ:白髪抑制に?予防に!白髪に黒い色素が入った添付画像があります。顕微鏡マイクロスコープで撮影してみました。

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